「わたし」は宇宙の営み。

「わたし」は自然の一部。

 

でも、社会の中で生きていく中で、いつの間にか無理をしたり、

自分を見失いそうになったりすることもあるでしょう。

なんとなくからだの調子が悪い、こころが苦しいと感じながらも、

いつの間にかそれが当たり前になってしまうこともあります。

 

そんな時、ゆるやかに体を動かし、心の動きを丁寧に感じみると
自分の「心地いい」を見つけていくことができます。

 

                         

「わたし」という存在は深く、大きく、限り無ないものです。

「いのち」という大きなめぐりの中で、ありのままの自分に戻っていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

「体と心を感じる気功」

 

からだがゆるめばこころもゆるむ

こころがゆるめがからだもゆるむ

 

ゆるみはゆとりを生んで、
心身ともに本来の力が甦ってきます。

 

レッスンでは、誰でもできるシンプルな動きを呼吸に合わせて丁寧に繰り返していきます。

いつの間にか余分な力がふわりと抜けて、からだが軽くなり、こころも穏やかで澄み渡っていることに気づくことでしょう。

 

 

 

 

●●●　 レッスンの流れ　●●●

 

 ＜からだほぐし＞

　氣の流れを意識したストレッチ、ゆれる、ねじるなどのシンプルな動きをていねいに

　くりかえしながら、からだのすみずみまでゆるめ、不要になったものを洗い流します。

 

＜呼吸にあわせて動く＞

　呼吸は自然のリズム、いのちの働きです。

　呼吸にあわせて動き、からだのすみずみまで氣を行き渡らせ、感じる力を高めていきます。

 

 ＜瞑想＞

　整ったからだとこころで静かに座ります。

　その時自分の内で起こる変化、湧きあがるものを、ただ見つめてゆきます。

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

月２回、静岡県浜松市および袋井市で氣功レッスン開催しています。

日程、会場等はお問い合わせください。

 

 

＊普段運動していない方でも、また年齢に関係なく、どなたでも無理なくとりくめます。

＊その時々の状況に応じてレッスンの流れは変化します。